Góðan og blessaðan daginn, ég verð bara að monta mig núna ég léttist um 2,3 kg hvorki meira né minna og ég er geggjað ánægð með árangurinn. Ég er mjög dugleg að drekka vatn og ég er klár á því að það hjálpar mikið til.
Takk fyrir ábendinguna Heidi. Vona að ykkur hafi líka gengið vel.
Kv. Djúsígella hress og kát.
Hæ aftur, þá er ég komin úr grillpartýi fjölskyldunnar í bústaðnum hjá tengdó, það var æðislegt fjör, fórum út á vatnið í bát, skipst á að fara með krakkana og það var farið að veiða og börnin léku sér í góða veðrinu við vatnið og köstuðu önglunum í von um að það myndi bíta á og hundarnir syntu í vatninu. BARA GAMAN. Engin veiði í þetta skiptið.
En átið í dag var eftirfarandi:
þriðjudagurinn 10. júlí
MM = Ristað brauð með osti + sultu, pera, vatn og 1 tsk ólívuolía
HM = Grænmeti, hálf brauðsneið m/osti, 1 egg + vatn
Vatn, kaffi og ferskur ananas í sólinni milli mála
KM = rúml. 400 g grænmeti heima áður en ég fór í grillið, 1/2 bökuð kartafla frekar stór m/pínu smjöri, grillkjöt + grænmeti + vatn, kaffi.
Svo ætla ég núna að fá mér jarðaber og bláber út á ab-mjólk + 1 tsk ólívuolíu (sýnist ég eiga það eftir)
Fróðlegt að vita hvernig fer á morgun, læt vita.
KV. Djúsígella
Hæ hæ, í sól og sumaryl !!!! Vá hvað veðrið er búið að vera yndislegt síðustu daga. Ég er sko búin að njóta blíðunnar í botn, fara í sund og fara í fjöruferð og og og…..
Svo var ég auðvitað að byrja í nýrri vinnu og þetta tekur allt sinn tíma og í nógu að snúast.
TAKK ÆÐISLEGA FYRIR KOMMENTIN!! ÞIÐ ERUÐ ALVEG FRÁBÆRAR!!!!
Eins og ég hef sagt áður þá er þetta svo hvetjandi að vita af ykkur þarna úti og vita að þið eruð að fylgjast með mér, TAKK, TAKK…. Alltaf gott að fá svona ábendingar. Ég skal reyna eins og ég get að bæta mig, en stundum er maður í einhverjum skítareddingum. En annars langar mig að spyrja,, má maður ekki fá sér hrísgrjón á hverjum degi sem extra?? eða hvað, er það bara skipt út fyrir ávöxt?? Ég hélt að ég mætti það.
En þá er komið að því að gera grein fyrir átinu síðustu daga.
Sunnudagurinn 8.júlí
MM = R. brauð með osti + 1 tsk sulta, 1 tsk ólívuolía, appelsína + vatn
HM = 85 g kjúklingur, + blandað grænmeti og sallat, smá sósa m/majonsesi + hvítlauksdufti /2 tsk. 1 ristuð brauðsneið með smyrju og hvítlauksdufti, vatn að drekka.
Miðdegishressing = pera + ís í boxi (:-(
KM= Borðaði á Hafinu Bláa, fiskiþrenna, lítil kartafla, grænmeti (kláraði svo grænmetisskammtinn minn eftir að ég kom heim.) Vatn og aftur vatn.
Mánudagurinn 9.júlí
MM = Ristað brauð með osti, epli, vatn.
1 kaffibolli + vatn + appelsína milli mála
HM = Skyr.is vanillu, grænmeti, brauð með smyrju, gúrku og tómötum + VATN
KM = lasagne, hrísgrjón og 1 lítið snittubrauð (var boðin í mat, skammtaði mér lítið á diskinn) + 400 g grænmeti.
VATN + pera
Vona að þetta sé nokkurn veginn í lagi. En ég er ekki búin að prenta ennþá út skráningarblaðið en það er vigtun á morgun og það verður spennandi að sjá hvað gerist. Ég ætla að muna eftir að taka blöð á morgun.
Gangi ykkur vel og ég kíki á ykkur.
Kv. Djúsígella
Góða kvöldið, ég er í einhverjum blogg gír núna, maðurinn minn er að steggja frænda sinn og ég er bara að dúllast hérna heima með litlu drengina.
Ég er með dagatal hérna heima sem er með ýmsum góðum heilræðum fyrir hvern dag fyrir sig sem mér finnst gott að lesa. Dagatalið heitir Vegur til farsældar.
T.d. fyrir daginn í dag 7.júlí
Guð elskar þig! Til að sanna það hefur hann skapað náttúruna og fegurð hennar þér til ánægju og yndis.
Átið í dag:
MM = Ristað brauð með eggjahræru, (1 egg) smá gúrka og smá tómatur, + appelsína vatn og kaffibolli
HM = Rækjusallat, (1egg, 80g rækjur, sítrónupipar) 3 hrökkbrauð,, mmmmm……. + vatn og rúml. 300 g grænmeti
KM = Grilluð hrossalund (afgangur frá í gær)120 g, 78 g kartafla, ca. 400 g grænmeti
Kvöldsnarl = 75 g jarðaber, 75 g bláber, 1/2 banani og 2 -3 dl ab mjólk með kanski pínu sætu.
Ég á eftir að borða kvöldsnarlið og ég hlakka mikið til.
Ísinn breyttist sem sagt í ab mjólk því að ég er búin með fituskammtinn í dag.
Vona að þið hafið það sem best.
Kv. Djúsígella
P.S. mér finnst þetta eitthvað svo mikill matur.
Jæja þá er komið að því að gera grein fyrir átinu í gær. En þetta var stór dagur, þar sem ég var að ráða mig í stöðu aðstoðarleikskólastjóra. Var ekki heima í hádeginu en tók með mér gúrku og tómata til að hafa örugglega nóg grænmeti. Mér finnst það mjög þægilegt að geta gripið það með og líka gulrætur og papriku.
MM = Ristað brauð með osti 1 tsk sulta vatn + appelsína 1 tsk olívuolía,
HM = Skyr m/mjólk út á, brauð með viðbiti og gúrku, grænmeti + kaffi og vatn
KM = Grilluð hrossalund 150 g, 100 g grilluð kartafla, 400 g grillað grænmeti,
Kvöldsnarl = 1 pera + vatn og pínu pepsi light.
En ég vil enn og aftur þakka ykkur fyrir innlitið og að kommenta hjá mér, það er æðislega hvetjandi. Ég finn að ég er ekki ein.
Ég hlakka svo til í kvöld, ætla að fá mér ferskan ananas, jarðaber og bláber, með ís og heitri súkkulaðisósu DDV. MMMM…………………
Ætlaði til Eyja á goslokahátíð í dag, en yngsti drengurinn minn er með hita. En ef þið eruð á flakki stelpur ættuð þið að skoða nýju sundlaugina á Borg í Grímsnesi æðisleg rennibraut fyrir krakkana og fínir pottar. Fór þangað í gær, algjör snilld.
Bestu kveðjur Djúsígella.
Sælar og takk fyrir kommentin stelpur, rosalega er gott að fá svona pepp og að vita að það sé fylgst með manni. Það hjálpar ótrúlega mikið. Mér gengur ágætlega núna að halda mig við prógrammið og er mikið duglegri að drekka vatn.
Matseðillinn í gær
MM = Ristað brauð með 1 eggi, gúrkum og tómötum , 1 tsk ólívuolía + appelsína – vatn
HM = Nings bakki með silung og grænmeti 80/300 (en ég borðaði bara eitt sushi) – vatn
1 pera milli mála og vatn + kaffi
KM = 120 g kjúklingur blandað grænmeti og 75 g hrísgrjón, 1 sneið af hvítlaukssnittubrauði
( kláraði ekki allan mjólkurskammtinn 
)
Ég ætla að skrifa inn matseðilinn hjá mér eftir hvern dag og ég bið ykkur endilega að kommenta á mig ef ég er að gera einhverja vitleysu og láta mig vita. Ég klára stundum mjólkurskammtinn minn ef ég drekk mikið kaffi yfir daginn, en ég nota alltaf smá í kaffið. Undanfarið hef ég bara verið mjög dugleg að drekka vatn.
Við gefumst aldrei upp þótt á móti blási……………..við stöndum saman!!
Baráttukveðjur, Djúsígella.
Jæja jæja, ekki hef ég nú mjög skemmtilegar fréttir af vigtinni í dag, upp fór hún um heil 900 g takk fyrir. Nú er sko heldur betur að herða upp hugann og taka sér taki. Ég ætla að reyna að vera dugleg að borða fisk og kjúkling og drekka vel. Ég varð pínu miður mín en vissi samt upp á mig skömmina.
Vona að ykkur hafi gengið betur!!
Bestu kveðjur Djúsígella
Jæja þá, ég er komin heim eftir að hafa verið í Eyjum í viku og fór beint í útilegu á Þingvöll í eina nótt og svo naut ég veðurblíðunnar í gær og fór með börnin í Nauthólsvíkina. Æðislegt veður.
En ég var rosalega dugleg að passa upp á mataræðið í Eyjum alveg til að byrja með en tveir síðustu dagarnir voru hræðilegir í einu orði sagt. En ég borðaði alltaf grænmetið mitt alla dagana, en ég kláraði ekki alltaf alla ávextina og fékk mér stundum of mikið brauð. Mjólkurskammtinn kláraði ég stundum.
Það er vigtun á morgun og ég á alveg von á því að hún fari upp á við í þetta skiptið. En ég er að reyna að bæta fyrir syndirnar núna og vera dugleg.
En ég skal vera búin að taka af mér 5 kg fyrir 25.júlí, það er stefnan.
Nú er bara að bretta upp ermarnar og gera betur.
BETUR MÁ EF DUGA SKAL!!!!
Takk fyrir innlitið stelpur, ég kíki á ykkur.
Kv. Djúsígella
Halló halló, þetta er nú búinn að vera frekar skrítinn dagur í dag, Birkir sonur minn fór frá mér í gærkvöldi og flaug til Svíþjóðar í morgun með afa sínum og ætlar að vera þar í sumar þangað til að ég fer og sæki hann, en ég er búin að vera hálf vængbrotin. Hugga mig að vísu við það að hann hefur bæði gott og gaman að þessu og þroskast í leiðinni. En ég fer til Svíþjóðar dagana 1.-12. ágúst og tek Fjölni elsta drenginn minn með mér sem er 15 ára og ætla að flýja af landi brott yfir verslunarmannahelgina, veit að hann langar á þjóðhátíð í Eyjum, en ekki núna hmhm. Ég fór að vísu með honum eitt kvöld í fyrra og það var svaka gaman.
Annars gengur bara ágætlega hjá mér að hugsa um mataræðið fyrir utan pínu svindl í gærkvöldi en ég bauð afa þeirra og frænku í Gæs með öllu tilheyrandi og desert í eftirrétt. Ég verð grasekkja um helgina þar sem maðurinn minn er að fara upp á Arnarvatnsheiði að veiða, fer í kvöld og kemur heim á sunnudaginn.
En ég stefni á notalega helgi með strákunum mínum og ætla jafnvel að kíkja í Töfragarðinn á Stokkseyri.
Bið að heilsa í bili með baráttukveðjum
Djúsígella
Jæja það voru góðar tölur á vigtinni í dag, ég varð alveg himinlifandi glöð. Það voru farin 1 og 1/2 kg, íííha!!! Þrátt fyrir svindlið á 17.júní þá gekk þetta svona ljómandi vel. En það er um að gera að halda áfram þó að manni mistakist. Það ætla ég að gera. Það er alveg dásamleg tilfinning að mega borða allan þennan góða mat, og léttast.
Vona að ykkur gangi líka vel. Kveðja frá Djúsígellu í skýjunum hahaha
